富裕天气预报_富裕天气预报40天
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1.陈文真是谁
2.跑步什么时候跑好？
3.祝福语大全：除夕经典祝福简单寄语
陈文真是谁
陈文真，行凶的高二学生，自杀身亡
陈妃朗，陈文真之父
吴武飞，陈文真好友、被杀者
李怡，陈文真同班女同学、被杀者
生于卑微
1990年，陈文真出生不久，父母便从雷州市英利镇三唱村委会西湾村搬到镇上。离乡不离土，陈妃朗头脑灵活，他希望镇上是下一代的起跑线。
英利镇距雷州市区百里之遥，西湾村则更为偏僻。这是个600来人的小村庄，多姓周，少姓陈，闭塞、落后，常受台风、洪水袭击。村里耕地不多，人均亩半，并不肥沃，早年只能种甘蔗，近年才种上经济价值较高的剑麻、香蕉、甜玉米。
村人崇尚读书，视之为正途。他们虽穷，但舍得花钱修建红墙绿瓦、富丽堂皇的朝王庙，一来显示“神灵赫赫，庙宇峨峨”，二来保佑子孙读书。重读书之风沿袭至今，有远见的父母喜欢把小孩送到外面读书。西湾小学学生去年60人，今年才30人。
陈妃朗早在18年前就认识到教育的重要性，“世界上最大财富是子女成才”。
在镇里，陈妃朗与妻子黄文静以贩菜为生，虽操劳但更活络。5年后，他们再添一女一子，负担加重，勉强糊口。
夫妻俩对长子陈文真寄予很大希望，因为“他乖，又聪明懂事”。1995年，陈文真快要上学，租房住的父母特意选址英利镇中心小学附近，建下一栋4单间平房。共花去2万多，向亲朋举债八千多，但陈妃朗觉得值。次年9月，陈文真入读英利镇中心小学。
“文真从小就是个乖乖仔，老实、内向，像女孩子一样斯文，但头脑聪明。”这是十几名邻居对记者的一致介绍。周萍(化名)姐妹还一定要举出实例：“从来没见他跟谁吵过架。他好小就懂得煮饭、洗衣服、喂猪食。”
在妹妹燕子(化名)的描述中，陈文真是个“体贴父母、疼爱弟妹，用功读书的好哥哥”，“读初中时，每天5点多钟，他就起床背英语。每天放学，都会先到市场问候一下摆摊的父母，顺便带些菜回来，做饭给我们吃”。
家庭地位的卑微，小生意的难做，让陈文真从小便懂得微笑、谦让与低调，凡事能忍。他总在父母很忙的时候帮上一把。
陈文真小学成绩尚可，得过奖状。老实埋头读书，让老师、家长均感满意。一位小学老师记得，他在成绩单上的操行评定每次非良即优。
陈虽内向，却不乏可爱。在小时候的照片里，他喜欢托腮摆点小POSE。他还有一张抱着黄狗嬉戏的照片，纯真地笑着，牙齿很白。
6年后，陈顺利升学至英利镇第二中学，也离家不远，各方面发展平衡。再过2年，同镇的湛江农垦东方红中学有机会收插班生。此校因是湛江市一级学校，让人憧憬，陈对母亲讲要去读。
陈文真顺利转学，父母脸上有光。
两遭升学挫折
在东方红中学2005届初三(3)班，陈文真的学习成绩一直排在前20名。时任女班主任蒋老师对这个事实记得很清楚。
她认为，这与陈的刻苦是分不开的，“很用功。同学们有时讲话，他怕影响学习，都不会随意插嘴”。
她还记得，陈虽然内向，但不木讷，“同学们开开玩笑，他也会跟着笑。对课堂提问，总是积极举手”，“总之，平时表现没有什么不对劲的地方，可能因为家庭条件不好，才内向一点。他很朴素。”
一位教过陈文真的化学老师对他的印象则是，“瘦高个，一米七六的样子。喜欢留着干净的平头，印象中有些白净、斯文，性格有点不合群”。
记者的到来，让东方红中学的十多名老师议论起陈文真其人，以及他制造的血案。
大家都很震惊，一个这么老实的人怎么会做出这种事来？
2005年7月，陈文真人生中一个较大转折点到来：中考。他的考分上了普通高中，但没上重点高中。读还是不读？是个难题。
蒋老师说，“陈文真挺有志气的，主动选择复读，争取来年考上重点高中，将来升大学”。
复读期间，陈下了很大决心，也似乎有很大压力。在他的遗物中，记者发现一本初三代数书。上面写道：“现在不搏，更待何时？温故而知新，没有反复的爱，那注定是要失败的，如果你不想失败，那就奋进吧！做过的题每次做之前，一定要看一遍。陈文真。”
遗憾的是，经过一年补习的陈文真，成绩并不理想。第二次中考，才考出550多分，离普通高中雷州二中的分数线还差20多分。陈妃朗咬咬牙，花多3000多元，让他上了雷州二中。
“我做思想准备，养了20多头猪，还不都是为他读书准备的。”陈妃朗满脸是泪地对记者回忆。初春天气，他坐在未及粉刷的简陋砖瓦屋前，光脚穿着劣质的黄塑料拖鞋，显然家境不好。
而强大的挫折感仍然笼罩着陈文真。他在不止一本书的空白页边写下：“既知今日，悔不该当初。”不过，没有谁注意到他内心深处的波澜，包括父母。
“我感到非常孤独”
雷州二中高一新生的军训，让陈文真振奋了一阵子。燕子说，“那段时间他会笑一笑，还拿回照片给我们看”。单人照上，陈文真身穿迷彩服，很神气地叉腰敬礼。集体照上，他的胸膛也挺得很直。
不过，此前此后，他的情绪仍然很低落，回到家就常常一个人闷在房里，把一本《名人名言》翻得很黄很旧。
东方红中学的初中同学李青(化名)毕业后直升本校高中部，一直与陈文真有联系。两人通电话，陈告诉李：读书没什么意思。李有点吃惊，便劝他：你学习还不错，为什么有这种想法？陈没有回答。
陈的学习跟不上班，所以情绪不好，这是校方的说法。据陈文真的高二班主任陈燕云说，陈的学习成绩在本班应该倒数二十名左右。
学习成绩不佳，的确是陈的心病。
在2006年11月底的一篇英文作文中，陈写道：“我不是一个好学生，所以几乎没有朋友。我不想要这样，但却无能为力。因为我不擅长与人沟通，我希望与他们相处得好一点，但他们不喜欢我，所以我总是孤独。”之后他谈到学习：“我不喜欢学习，所以我并不专心于功课。因为我觉得非常孤独。我想要阅读一些关于英语的故事，但是我找不到。所以我对英语并不感兴趣。”
老师用英语批改道：“我认为你写的这些话很好，你的英语并不差。试着谈一些你有兴趣的事，同学或者朋友。如果你不介意的话，你能把我当作你的朋友吗？”老师给他的文章打了80分。
在批语背后，陈文真用异常工整的英文回答：“好的。十分感谢你。”
去年9月，高二下学期开学没多久，老师布置大家写一篇题为《感悟人生》的作文。作文上缴时，一位同学无意中看到了陈的作文，内容大概是说：陈表示自己很向往安静的环境，并且觉得自己转学多次，周围的同学都看不起自己。学校还有传闻：曾经有人在陈文真坐过的书桌里发现一张纸条，上面写着“我去了那么多班，你们却都把我赶出来，都抛弃我，我要报复，我要杀了你们。”
去年11月，陈从高二体育班转至政治班。校方说他的身体素质不行。
被捅伤的谢锡联老师是陈文真的高一班主任。据陈妃朗反映，谢老师经常在班上责备他，“学习不好，没钱吃饭”。雷州二中一直以治学严谨闻名，在去年校长末位淘汰评估当中，曾被评为当地最出色。校方则向记者解释，老师对待学生严格一点，一般没多大关系。
有同学反映，陈文真平时沉默寡言，如果不是特别熟悉，基本和同学没有什么交流。女同学许金振还记得，陈文真正好坐在自己前面。她发现他除了话少，成绩也比较差，出于好心想帮助他，于是多次主动同他聊天。可让人失望的是，陈的回应却是不理不踩。
不少同学说，陈文真平时很喜欢看小说，过于沉迷，连上课都在看。
而李青则认为，在东方红中学读初中时，陈倒没有这么内向，并且很上进。
不帮人洗底裤就挨打？
陈妃朗隐隐有些不快。
自陈文真读高二以来，每个月给他600块，可他老是讲没钱花。他与同学吴武飞租房同住，分摊下来，房租每月才125元，吃饭哪要那么多？
一天，陈文真的外公接到陈的一个电话。陈说，肚子饿，但没钱买饭。本来打了饭，但被同学抢走吃了。电话里，陈再三叮嘱外公，此事不可告诉父亲。
去年11月的某晚，陈文真在校外突然遭到5名男子殴打，事后头疼不止。陈文真怀疑是好朋友吴武飞策划的。他对父亲讲：“头一天，吴踢球很晚才回来，一进门，他就脱下脏衣服命令我赶紧洗，可是我忘记了。他就报复我。”
但是吴家对这段“结仇”不能相信。吴父说：“儿子与陈文真生前是好友，住在一起，过年还通了电话，我还请他吃过饭，儿子怎么会遭到他的毒手？”
无论如何，直到发生这件事，陈妃朗才意识到，老实的陈文真可能被同学欺负。第二天一早，陈妃朗从家中赶到学校，与儿子一起找到班主任等人反映。
由于陈文真根本想不起打人者的模样，加上打人事件发生在校外，不属于学校的管理范围，学校表示很难处理。事后，陈燕云老师也向记者作了同样解释，她还对自己的学生遇害感到“痛心、惋惜”。
雷州二中学生人多，校内宿舍不够，不少学生租住校外，因此校外问题难以兼管。校方对记者介绍，每个班80多个人是正常的事。
有家长反映，雷州二中的管理方法让人感到不放心。一位家长告诉记者，有一次，一个匿名电话打给家长，说是学生出事了，正在医院抢救，快拿钱来治疗。可当他心急如焚赶到学校时，才发觉是一起骗局。让家长担心的是，“这种事不一定与学校有关，但不仅发生过一起。”
被打后的陈文真常觉头痛，陈妃朗将其带回家休养，由于“家境不好，只给他开了几副中药，并没有到大医院治”。一周后，老师打电话问，陈文真什么时候可以回校上课？陈一直说头痛，心情不好，于是继续在家休养。
时间一长，父子俩多了交流。对话中，陈妃朗渐渐觉得，陈文真在学校忍受了极大的委屈。
陈妃朗说，“吴武飞经常要我儿子请吃饭，还要帮他洗衣服。在外人看来，两个人经常同吃同住，是好朋友。但其实，我儿子稍有不顺，就会挨吴武飞的打”，“欺负我儿子的不止吴武飞，还有那个受伤入院姓林的同学。”
陈妃朗还提到，“有同学甚至要求我儿子洗底裤！不顺从，就挨打。”
初中同学李青认为，陈文真是忍受能力很强的一个人，一般不轻易生气，“他对他爸爸说的应该是真事”。
采访中，陈妃朗念叨最多的一句话是“人家嘲笑他没钱吃饭”。
事后，政府发给媒体的通稿中提到，陈文真“因学习成绩差遭到个别同学取笑欺凌”。不过校方认为，陈花钱不少，一个重要原因是经常上网。陈燕云对记者说，陈的功课越来越差，好几次上晚自习都不见人影。后来去找他，原来是在校外网吧上网。
传说中的“索命日记”
据案发后媒体的一致看法，陈文真作案目标明确，线路清晰。
他先到5楼高二(4)班教室捅死吴武飞，再捅伤老师谢锡联，再上6楼高二(3)班教室捅死李怡，离开一会又折回高二(3)班，因门被堵住下楼。在3楼的高二(11)班，捅伤林堪定。
大家不难发现一个简单事实：被砍者均与陈文真关系紧密。
此间，有媒体爆出一本声称是陈文真的日记，其消息的情节，让事件变的扑朔迷离——
在雷州二中附近的出租屋里，陈文真生前好友阿强(化名)，在陈床头的书堆里翻出一本彩色封面的日记本。扉页画着“08”字样和一把短剑，里面用墨水笔写着三篇日记，落款日期分别为2月20日、23日、24日。有人认为，三篇日记字字句句都充满仇恨、绝望和杀机，同时也饱含对生命的留恋、无奈与挣扎——
“2月20日，天冷。我非常恨×××这个伪君子，偷看了我的日记，毁了我曾经心醉的爱情，伤了我的尊严，该杀！××是我心里的爱神，但太恶毒了，该死！至于×××，太不自量太狂妄了。小子，我想送你上路，与他们同行吧！”
“2月23日，阴冷。我非常希望活下去，活着是多么美好。但他们瞧不起我，那种缺德的冷言冷语，每天都像一把把利剑刺向我的心窝，我实在受不了！老天啊，真是欲悲闻鬼叫，我哭豺狼笑。尊严诚可贵，扬眉剑出鞘。杀！”
“2月24日，阴冷。那几个他妈的混蛋家伙，今天还很得意。我不希望送你们上路，别再伤害我好吗？我想见我父母亲一下，对不起了，父亲母亲，来世再报答你们了……”
去年11月中旬，陈文真因数学、地理和英语等学科单元测验成绩较差，被班中××定等几个成绩较好的同学嘲笑，致使陈文真一度情绪十分低落。正在这时，班主任又将他调到教室后面的座位去。于是，他因不愿搬到后面坐与班主任顶嘴。不久，陈文真转到高二(4)班。
高二(11)班同学陈某回忆：“陈文真被转到高二(4)班后，就和李×同班，李×活泼可爱、傲气十足。陈文真暗中爱上了她，还把那种恋情写进日记里。有一天上午自习课，××飞突然在班上宣读了陈文真的日记：×××老师，我应该感谢你。因为你把我推到了李×身边，让我找到了心中的女神……多少次，我好想拥抱她一下，可惜……全班同学都哄笑起来。放学时陈文真被李×骂得狗血淋头。从此，陈文真的这篇日记，就成了同学们的笑料。李×也经常对陈文真指桑骂槐；李×的男朋友(高二某班)两次在大家面前侮辱陈文真。从此，他变得沉默寡言，不愿说话了。”
对于这篇精彩的报道，当地政府有关人员向记者表示了他们的质疑。发稿前他们向记者表示，调查组为此专门调出陈文真的考试试卷，将其字迹与日记字迹对比，发现不符。
事实上，对于陈文真与李怡有感情纠葛一事，校方、被杀者家属、杀人者家属均予以坚决否认。同学们回忆李，“根本没男朋友。很开朗、漂亮，平时对自己要求严格，从不迟到，生活节俭，每花一笔钱都要记录清楚。成绩在班上一直名列前茅，尤其是数学和英语。”雷州二中副校长黄培彬对李怡的评价是“性格开朗，敢说一点话”。一名不愿意透露姓名的老师则向记者透露：“李怡被杀时，有个男生哭得很悲伤。”
大家惋惜还差一个月就能过上18岁生日的李怡。案发前几天，她还从学校领回一本“先进班干部”荣誉证书。李父刚出院便闻知女儿噩耗，这个下岗职工家庭犹如雪上加霜。
可在陈妃朗口里，陈文真经常受到李怡的嘲笑，“笑他是乡下人，没钱也来城里”。令人感到迷惑的是，李怡的户口也在农村，家境并不富裕。
随着这两个年轻生命的消逝，这段传说中的恩怨情仇，也许永远无法得到证实。
与李家同样陷入巨大悲痛的还有死者吴武飞家人。他的母亲伤心欲绝，哭声已至嘶哑，几近虚脱。吴父神情恍惚，他见过陈文真，“很斯文，第一次见面他还坐在床上看小说”。
吴武飞在六兄妹中排行最小，身高1.74米，“很靓仔，也很聪明”。他的理想是读中医大学。从广州赶来的大哥，一想起弟弟火化前惨状，禁不住低头：“心口挨了致命一刀，手腕骨都被砍得露出来。死时眼睛是睁开的，土做的人看到都会流眼泪。”
有同学向吴家人反映，陈文真在自己的出租屋内曾写下十几个人的名字，杀人很可能有一定计划。不过，此说并未得到证实。
少年亮刀
无论是对于吴武飞还是陈文真，这都是生命中最后一个春节。
除夕过得不怎么好，家里人叫陈文真，他都不应。他勉强看了一个多小时的春节联欢晚会，9点刚过就睡觉了。
正月之后，陈文真偶尔出去与一些五六十岁的邻居打扑克，玩“锄大地”。其他时间基本上都闷在房间里。他的房间很单调，没有电视，墙上贴着大幅中国地图，还有一张歌星李玟的，两个闹钟，其他几乎全是教科书。桌上放着一张华中希望读书社的读书卡，但久未使用。出事后，他的衣物、书本以蛇皮袋装好，准备处理。没有谁知道他在想什么。
正月初五晚，陈妃朗与儿子陈文真谈了一下心。陈文真说：“爸爸，我们家穷，同学们瞧不起我，嘲笑我。半年来，我没有睡过一个好觉。我恨他们。”
正月十六，陈文真对父亲说，想去广州打工。
正月十九，2月25日，惊蛰。早上7点多，陈文真被父亲叫起来煮饭，然后，洗衣服、打扫卫生。陈向父亲索要车费，说要去雷州和朋友汇合，然后一起去广州打工。陈妃朗本想给儿子200元路费，但听说晚上才走，便决定下午收摊后再说。下午5点多，陈妃朗回到家，女儿告诉他，哥哥已离家去了雷州。他向邻居借了50块钱。去雷州不难，只需要11元车费，1个小时。
晚上7点来钟，陈文真返回雷州二中校园。他戴着出入牌，背着一只书包，没有保安阻拦他。有熟人发现，陈在校内转了好几圈，此举后来被人认为是踩点。当晚气温14摄氏度，天气预报说冷空气将南下，校园内的树木发出簌簌的响声。
……他来到吴武飞的座位面前。吴点头，笑。他也点头，笑。他很快从怀里掏出尖刀，不等对方反应，直捅其心口……
……他问李怡：“你怎么坐我的位置？”李怡笑着让坐，他亮刀……
行凶后，很多体育老师拿着棍子追到6楼。陈文真站在栏杆边，猛地举起水果刀，朝自己腹部连捅3刀，之后纵身跳下。
——一切正如小说中的情节相仿。
陈妃朗并没有预感到什么。妹妹燕子也没有，“哥哥像平常一样有说有笑”。事后，燕子才想起，决定不再读书的哥哥“一直背着书包”。中午，他收好行装准备搭车，因没车返回。在家中，他还一直将书包挎在身上。
现在，燕子终于明白，书包里正装着哥哥的复仇工具——一把超过30厘米长的杀猪刀。
因为 马加爵比他先杀人杀人比他多 又逃了很多地方
跑步什么时候跑好？
在平日的学习、工作和生活里，大家或多或少都会接触过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是我为大家整理的最感人的作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 最感人的作文1在我的脑海里，有许多令我感到的事情，它们都像海边的贝壳一串串地但其中有一件事令我最受感动，提起那件事，我至今记忆犹新。
记得那时四年级的时候。上课啦，语文老师拿出了一些表格。我想：这是什么呢？老师要干什么啊？老师说：“中国红十字会要找一些人的器官，等到死了以后捐给社会。”老是问谁愿意把自己死后的器官捐给社会？我站起来了，班上也有站起来。老师说：“做这件事要和爸爸妈妈商量商量。”我想：平时我抽一滴血，妈妈还舍不得不得呢，别说捐器官啦。
第二次，老师又问大家谁还愿意。班上有几个人坐下了，我也做下来了。我又想：那是我死后又不是现在，再说多做一些善事也好嘛。
第三次的时候，老师再问大家谁愿意，我站了起来。可是，令我想不到的是班上最小，最瘦弱的孙鹏澜站了起来。老师问她：“你为什么要站起来？”孙鹏澜说：“如果我得了这样的病，也需要器官，没有人捐助我，我会怎么样。”班上有许多人都感动得流下眼泪，我自己也为他鼓掌。
最后，老师说：“同学们，这只不过是对大家的一次小测试，看谁有爱心。”
“只要人人献出一点爱，世界将变成美好人间……”是啊！一件小小的事便可以让别人感受到这世界的温暖，发生在教室里的那一幕，多么的感人啊！它将永远珍藏在我记忆的宝盒里。
最感人的作文2天空中的星星，总有最亮的那一颗；花园里的鲜花，总有最香的那一朵；盒子里的糖果，总有最甜的那一颗；生活中的事情，总有最感人的那一幕。我就给大家讲述那感人的一幕。
他是一个最普通不过的公交车司机。有一次，他开公交车上桥，突然感觉肚子里翻江倒海的，全身无力，昏昏欲睡……原来他得了脑出血。这时，他马上又振作起来，因为作为一个老司机，他知道现在停车会有什么后果，全车的人都会有危险，所以他必须振作！
为了这一车的人，他靠毅力坚持着，紧咬牙，用力踩油门，吃力地把握方向，费力地按喇叭……脸上露出痛苦的表情，心里全都是跟病魔斗争的情景。汽车在喇叭的催促下飞快前进。100米、75米、50米、25米……到了！汽车停下它的脚步。那位老司机用最后一丝力气打开前后门，开启了警示灯，拔下了车钥匙。这位老司机安心地闭上了眼睛，脸上仍然留着那一丝微笑。
我虽然不知道这位老司机的名字，但他的事迹永远让我们感动。一个平凡的人，却做出了一件不平凡的事！
最感人的作文3在我的生活中，发生过许多许多的事。其中有开心的、烦恼的、感动的……在这么多的事情中，有一件事使我至今感动。
在我上三年级一天放学的时候，狂风呼啸，天上乌云密布，几分钟后就下起了倾盆大雨。我的心如一团乱麻，这可让我怎么回家啊?我带着焦虑，出来时就远远地看见爷爷正打着雨伞，伸着脖子着急地朝校门内张望着。看见我，爷爷举着雨伞急促地跑到我身旁，把我背的书包挎到他的左胳膊上，右臂依然为我撑着雨伞，并且带着十分心疼的口气说：“快别淋着了，千万别感冒!”在爷爷撑起的雨伞下，我一点没挨淋，还欣赏着顺着伞“哗哗”流下来的雨珠，可我发现伞上的雨珠总顺着我这边往地下流，我正想抬起头问爷爷，这才发现爷爷全身早已被雨水湿透，手擎着的雨伞完全举在我的身体上方，而他的大部分身体依然在雨中淋着。我的泪水却像泉水一般夺眶而出，模糊了我的双眼。我想把雨伞往爷爷那边推一下，可爷爷却坚持往我这边推。我含着泪对爷爷说：“爷爷，你把伞朝你那边举点吧，你已经被雨淋湿了!”爷爷故作轻松地安慰我说：“别担心，马上就到家了!”我不时昂头看看爷爷，他花白的头发和脸上都挂着细细的雨珠，眼里流露出坚韧慈爱的神采。一股暖流涌遍我全身，我怀着万分感激的'心情，依偎在爷爷身边，拉着爷爷那温暖有力的大手，一起向家走去。
每当我想起这件事，我的心里涌现出一种说不出的滋味，那就是感动。这种感动之情鞭策着我，教会我感恩，回报爱我的人。
最感人的作文4母爱是伟大的，每个孩子的母亲也都是伟大的，而母爱又是体现于生活中的点点滴滴，我给大家举一个例子吧!
前几天晚上，半夜几点多，我发高烧。当时，我妈发现我的身体很热，她叫我起来量一量体温高不高，我一量体温，不好!发烧了，烧得还不轻，烧到了38度6。我妈妈连忙给我奶打电话，让她过来。我奶来时，我妈一会儿一问我感觉怎样。我奶到了，我妈、我奶便带我去看病。当时，我感动的哭了。
当是已是深夜12点45分了，几乎连个车影也看不到，更何况我们家还这么偏僻，只好向村口走去等车。我妈背着我，边走边给出租车打电话。到希望幼儿园的时候，我妈说：“这天太冷了，你需要多穿点!”说着把自己的棉衣给我穿上，把自已的围脖给我戴上，这时已到村口，正好有出租车来了，我们坐上出租车，说去人民医院。坐在车上，我妈看我生病难受的样子，她心里也很不好受，好象生病的是她自己一样。不一会儿，就到了人民医院。
医院可真冷呀!那一阵阵寒风，让我毛骨悚然。我们先挂号，我看见妈妈已经很疲惫了，她还打起精神，带我看病。这一次我哭了。我们到住院部看病，看了病我们回家。
在医院门口，正好有一辆出租车，我们打车回家的路上，我妈妈实在是熬不住在车上睡着了。当我看见我妈因劳累而脸上已有皱纹时，我的鼻子陡然一酸，眼泪止不住的又流了下来。
我在这里说：“谢谢你，妈妈!”
最感人的作文5我经历的事情犹如天上的星海一样多，有的令我愤怒不已，有的让我羞愧难当，有的让我感动不已。现在我就从“星海”中抽出一颗令我感动的明星展示给大家看。
一天下午，我独自放学回家，走到半路，一个地方挤满了人。我想：什么事这么热闹呀?我像只松鼠一样，寻角密缝，终于钻了进来。啊，原来是一位残疾人正摔在地上，苦苦挣扎。当他用双手快撑起来时，“扑通”一声，他有重重一声摔在了地上。旁边的人不但嘻嘻哈哈的望着他，
而且对着他冷嘲热讽：“看那他怎么这么笨，爬也爬不起来。”还有人讥讽道：“哇，摔得好惨啊!”“哟，有人摔倒啦!”……我心中突然涌起一丝愤怒，正想对他们大叫时，到嘴边的愤怒忽然又咽了下去。我若有所思地、十分小声地说：“咦?我也没有去扶他呀，我又凭什么说别人?可我不扶又感觉心被人狠狠揪了一把，揪心的疼。扶的话是不是有太没面子了?我到底扶不扶呢?正当我进也进不得，退也退不得时，一位高大的叔叔推开”人墙“，伸出粗糙的巨手，把那位残疾人扶了起来。我看见他手中有一团红彤彤的东西，那是什么?我定睛一看，啊，!是500元钱，我不禁觉得羞愧难当。他扶起残疾人后，大声对那些目瞪口呆的旁人说：”你们到底有没有良心?看到别人摔了也不扶一下!“旁人被问得哑口无言。
我被那个叔叔的大爱无私的给感动了，我相信，这件事就算在我毕业后，上大学后，成年后，上班后，有家庭后，我都不会忘记。
最感人的作文6今天，是妹妹的生日，我想给妹妹做一个生日礼物。但是放学回家的路上突然下起了大雨。我心想：糟了，我是不是忘记带伞了？所以我赶紧打开包，看看包里到底有没有雨伞，但庆幸的是，包里竟然有一把雨伞，原来是妈妈早上看了天气预报，知道今天下雨，就给我放到包里了。
我急匆匆地往家赶，但是不小心撞到了一个老爷爷。老爷爷被我撞的差点摔倒，还好他旁边有墙，这才支撑着没有摔着。我赶忙上前询问老爷爷有没有事，他说：“没事，就是你下次走路的时候，要看一下前面呀。”我不好意思地说：“好的，爷爷，我知道了。”爷爷看着我笑了。我说：“您先走吧，我看着您走。”老爷爷说：“好吧。”但是老爷爷走了几步就停下了，因为他看到前面有一个井口敞开着，而井盖就在井口旁边，也没有任何的警示牌。
老爷爷费尽全身力气才把井盖弄上，又仔细观察了一下，这才舒了一口气。我问老爷爷：“爷爷，您费这么大力气弄这个，不累吗？”他笑着说：“如果我不放好，有人掉下去了怎么办呢？”我不解地说：“让他们自己注意点就行了呗，他们又不是看不见。”老爷爷说：“白天是能看见，也没事，但是到了晚上呢？”我说：“哦，原来是这样啊！”之后，我和老爷爷就一块往前走，我陪老爷爷回家的时候，雨也停了。我的心情也变得好了起来。
可是，老爷爷今天所说的所做的让我很感动，我觉得他很了不起。
最感人的作文7有人被母爱的伟大所感动，有人被无私的奉献所感动，而我却被一个故事所感动了。
一个女婴在两个月大时被诊断为先天性心脏病。曾经有医生预言她活不过18岁！她的父母为她耗尽了心力。终于体弱多病的母亲走在了她的前面。两年后，她的继母生下了一个女孩，大人们都说她的妹妹是上天赐给他父亲的天使。而她眼看着她的妹妹健康的的生命像花儿一样迎风招展。她越来越恨自己的小妹妹，恨自己，恨这个世界……就这样，这个女孩走到了生命的尽头。因为她的心脏应经衰弱到极点。终于，她又住院了。一天，她的妹妹来医院看望她，不幸被一辆卡车撞出10米以外……在手术里，她的妹妹说愿意把自己的心脏给姐姐。之后就昏迷了。这个不幸的女孩惊愕了。她觉得自己已经罪无可恕：她使生母为她劳累而死，现在又让一个美好的生命奄奄一息，又使一个刚有起色的家阴云密布……他苦苦哀求医生：“只要能让我的妹妹活下来，她愿意把自己所有的器官捐献给自己的妹妹……”她昏了过去。3天后她醒来了，可是她的妹妹还是走了。这个女孩泣不成声。她的继母安慰她说：“你小妹没走，我在你的眼睛里看到了她。”虽然她没有天真烂漫的童年，但她得到了人间的至爱。
看，亲情可以使嫉妒化为感激，爱可以使人为了他人付出了生命。我想：世间最伟大的情与爱也莫过于此吧！
最感人的作文8星期天的早晨，阳光明媚，我正在睡懒觉，一下子被一群小鸟的叫声吵醒了。我慢慢地睁开眼睛，亮光展现在我眼前。原来，是妈妈进来了。
妈妈走到我面前，说：“该起床了，太阳晒屁股了，赶快穿好衣服下楼刷牙、洗脸。”我用最快的速度穿好衣服跑下了楼，并把牙刷了，把脸洗了。当我洗完脸想去房间的时候。马路上传来“买豆腐”的叫喊声。妈妈听见了，连忙叫我去买一斤豆腐来，并递给我1元钱。我接过钱，向外跑去。
到了那，我一看。是一位50多岁的伯伯。他见我走过去，便问：“小姑娘，你是来买豆腐的吗？”我轻轻地点了点头，并说：“帮我称一斤。”不一会儿，他将一斤豆腐递给我，我放下钱，接过豆腐，高高兴兴地回家了。
在回家的路上，我拎着豆腐左右摇摆。只听见“啪”的一声，豆腐摔在了地上。这时，卖豆腐的伯伯看见了，连忙跑过来安慰我，还说：“怎么这么不小心，别捡了，我再帮你称一斤吧。”“可我没钱了。”我沮丧的说。伯伯连忙说道：“不要钱，算我送你的，”我听了，连声说：“谢谢。”
这时，我的心中立刻浮现出伯伯那慈祥的面孔。想：如果世界上人人都和这位伯伯一样，那么善良，那么慈祥，那么助人为乐，那该多好啊！
最感人的作文9星期五放学回家的时候，我就感觉头很晕，妈妈给我量了量体温，都烧到39度了，就赶紧带我到卫生服务站打了退烧针，回到家我就躺床上睡了。
到凌晨一点钟时妈妈又给我量了体温，只听妈妈轻轻“哎呀”了一声，原来我的体温升到40度了。妈妈自言自语地说：“这可怎么办呢？”边说边往洗脸间去。只见她端着一盆水走到床前，轻轻地对我说：“涵涵，妈妈用温水给你擦擦身子，这样可以帮你降降温。”妈妈细心地为我擦洗着，我感觉稍稍舒服了一些。擦完后，妈妈又喂我吃了退烧药，喝了好多白开水。妈妈安慰我说：“没事的，睡一觉出些汗就会好的。”
我就听话的睡了，睡梦中感觉妈妈一会为我擦身子，一会又喂我喝白开水……我就这样被妈妈呵护着、照顾着。可这次发烧却很顽固一直反反复复的，妈妈几乎是一夜没睡，我看着妈妈熬夜的双眼里布满了血丝，心里无比的感激！
终于等到第二天早晨，平时慢吞吞的妈妈，今天却很敏捷地穿好衣服，把体重快八十斤的我一下子背到了人民医院，让医生检查、化验血后，医生说：“只是小感冒，打针退烧针，拿些药回去吃吃就没事了。”听完医生的话，妈妈这才长长的舒了口气。看着妈妈疲惫地样子，我心里不由地有些内疚，都怪自己老生病，每次都让妈妈为我劳累，我心里对妈妈的爱又加深了！
最感人的作文10在我们的生活中，有许多的残疾人，有的眼睛看不见，有的耳朵听不见，有的没有腿了，有的胳膊断了，有的不能说话了他们虽然残疾了，但他们没有自暴自弃，依然坚持不懈的实现着自己的价值。
钢琴师刘伟因为没有双臂，就用脚练习弹钢琴。可不要小瞧人家，人家谈的更是精妙绝伦呢，一点也不亚于技术超高的郎朗。
刘伟刚刚出场时，观众们都在纷纷议论，他们一定在说这个人没有手怎么弹钢琴啊？不久他开始谈了，那声音非常美妙，像一个个活跃的音符在我的耳边跳舞。大家都知道有时候手弹琴也难免会就弹错音符，何况用脚弹？有时脚就不自觉的往错弹，可刘伟在台上一个音符也没有弹错！
我知道每个成功的人背后都有辛苦的付出。他弹了一首曲子后，又开始唱了一首优美的歌曲，一朵玫瑰花被刺围绕，也许它也可渴望拥抱。这虽然是一句短短的歌词，它却蕴含着巨大的力量，从这句歌词我们可以知道，刘伟就把他自己当成了那一朵被刺包围的玫瑰花。我觉得这句歌词诉说了残疾人虽然被残疾所控，但是他们也渴望被重视的心情。
这虽然是一段短短的视频，但这段视频的力量却是无穷的。相比残疾人，我们现在身体完好，难道不应该更加努力吗？视频中的无臂钢琴王子，他虽然身体残疾，但他却通过自己的努力，实现了自我价值！
在我们的学习生活中，有时候会觉得作业多不想写，有时候早上会赖床，有时候遇到难题想都不想就要放弃这是不行的。我们要向刘伟学习，更加努力才可能实现自己的理想。
最感人的作文11有一天，我在书上看了一个非常感人的真实故事，这个故事至今使我记忆犹心、难以忘怀。
这个故事讲的是一位年轻的母亲，带着5岁的儿子一起到公园玩。当时，动物园的管理人员正在准备将黑熊搬到室内过冬，已经将笼子外侧的铁丝网拆除了一部分。当这位母亲带着儿子走到饲养黑熊的铁笼前时，调皮的儿子趁母亲不注意，竟迈过刚刚卸下的铁丝网！而后，他走近内侧铁笼，将手中的一块糖果隔着铁笼伸到黑熊的嘴里。在那千钧一发的关头，母亲毫不犹豫地将自己的一只手喂给黑熊，然后用另一只手来护住儿子的小手。
尽管旁边的工作人员急忙奔上前来救助，用木棍将黑熊击打开了。()但是，那位母亲的双手仍被咬得惨不忍睹，一只手的肌腱已经断裂，而儿子的手因为有了母亲的保护，伤得较轻。故事中的那位母亲因为用了自己的双手保护了儿子，所以儿子才脱离危险。
世上有许多母亲为了保护孩子而不顾自己危险的感人故事。每个人在成长的过程中都会遇到一些困难或危险的时候，都会有含辛茹苦的母亲用她那弱小的身体给了我们最有力的守护。纪伯伦说过，“人的嘴唇所能发出的最甜美的字眼，就是母亲，最美好的呼唤，就是“妈妈”。母爱是无私的，她将永远罩临着我们，伴随我们一生。母爱是多么的伟大啊！
最感人的作文12年夜饭，代表着一家人团团圆圆、吉祥如意。古往今来，有多少文豪挥笔着墨对亲人的思念之情，又有多少人因为见到了家人而喜极而泣，整个中华大地飘散着吉祥的喜气。
几个人，几份菜，再配点小酒，就可以开开心心地吃着年夜饭，这是环卫工人吃年夜饭的场面。他们桌上只有简简单单的炒年糕和腌制好的萝卜拌青菜，但他们脸上洋溢着的笑容却让人难忘，那是一种难以言语的笑容，里面包含了与家人相聚的喜悦，更包含了工作了一年的辛酸与疲惫。当然，在这一瞬间，这些都不重要，一切辛酸与疲惫已经融化成幸福的蜜汁。
我们路过小区门口时，看到除夕夜值班的保安人员，他们的年夜饭也非常的温馨，小鱼小肉一两碗，素菜香菇来几碗，虽然量很少，但却充满了团圆的幸福。几句幽默的话语，就能逗得全桌人开怀大笑，小小的保安室里，充满了爱意。
虽然，有些家庭非常富裕，整个家族聚在一起，上大酒店吃年夜饭，有北极虾、鲨鱼翅、人参果、桂花糕等各种山珍海味，但是，很多普通人家，年夜饭也许只有饺子、包子、萝卜干、桃酥，摆满了整张桌子，家人们一边吃，一边谈笑着小时候的各种乐事，其乐融融，那也是非常温暖的幸福。
其实，年夜饭就是一种亲情的氛围，不论是多么丰富的食品，抑或是多么便宜的物价，吃的都是一种乐趣，一种喜悦，这是年夜饭的另一种意义。
年夜饭依旧没有变味，增加的是那份情谊，那份乡愁。
最感人的作文13这世界上，有许许多多感人的事，也许就在你的身边。这不，我最感动的一件事就发生在我的身边。
记得有一天，我突然感到头晕，我跟妈妈一说，妈妈一摸我的额头，啊呀！滚烫滚烫的，妈妈用棉衣把我包住，连外衣都没来得及穿，蹬着自行车把我送到了医院。医生一量我的体温，高烧39度，妈妈火速拿上医生给开的药，带我飞速骑车赶回了家。
回到家已经快22点了，妈妈迅速倒上一碗热水，让我把药吞下去。等到我睡熟时，她跑来守护我一直到天明。
第二天，我去医院打针，妈妈抱着我，让我偎到她的怀中。妈妈用充满母爱的怀抱，让我深深感到母爱的温暖和伟大，让我甚至忘记了打针的疼痛。
我又量了一次体温，39。6度，妈妈十分焦急的问医生：“这孩子究竟怎么样？”医生说：“没什么大碍，只是普通的感冒。”一听这话，妈妈才松了一口气。妈妈细心的照料我。我要吐，就拿盆来让我吐。我吃饭，妈妈就用锅煮好了小米粥，用白瓷勺，先把粥吹凉了，再一口一口地喂给我吃。我吃着吃着，眼睛不由得闪出泪光，这是多么温馨的母爱啊！当妈妈喂给我吃完走后，我早已泪流满面。
经过妈妈精心的照料，我很快就康复了，妈妈却因为太累，脸色憔悴了许多，头发也不知道掉了多少。但是，妈妈没有任何怨言。
因为这次生病，从前不知道体谅妈妈的我变得懂事了，是妈妈的爱和关怀感动了我。
母爱，一定是伟大的，这根火炬接力棒一定会在每位母亲的手中传递！
最感人的作文14暑假，我有读了《世界上最感人的品德》一书，这本书告诉我许多做人的道理。在书中有一篇故事令我最难忘：《六尺巷道》，它讲述了在清代发生的事。清代有一个村庄，住着两户人家，一家性张，一家性叶。叶家总觉得自己家太小，想向东移三尺，可是那是张家的土地，便在东面院子外三尺的地方埋下有“叶”字的界石，而张家看到了，便在界石下做了标记。眼看两家就要吵起来了，张家的儿子把墙拆了，退后三尺，而叶家也退后了三尺，便出现了六尺巷道。两家也重归于好。
看了这个故事，我深受启发。是呀，如果邻里之间能相处的好的话，那么这个家园，甚至整个社会都会更加和谐。我想到了我们家的故事。去年，隔壁又搬来一户人家，要进行装修。我本以为我的耳膜又要受到“损伤”，但是他们却很文明。平时，我没有去上学之前他们绝不动工，双休日他们也不在我们睡觉是开工。今年，爸爸准备把厨房再进行一次装修，可是想到隔壁还有一个刚满月的婴儿，爸爸就放弃了这个选择。做事之前多为别人，为邻居想一想，这样可以避免很多不必要的争吵。俗话说得好：远亲不如近邻。日常生活中，邻里的交往和接触比较的多，对于生活中一问题和事务的处理，经常要依靠左邻右舍！可见，邻里和谐是多重要啊，我们应该建立良好的邻里亲情，共同迈进和谐社会的行列。
最感人的作文15人们常说：“记忆仿佛是一扇大门，每当你打开折扇门时，你就会想起许多事情，有些事令你感动不已，有些事令你捧腹大笑……每当我想起那件事时，一种感动便油然而生。
那一天下着倾盆大雨，我悠闲地坐在家里，等着邮递员给我送来杂志，可是左等右等，杂志始终没有送来，我耐不住性子，便打开家门，跑到楼道口等去了。时间一分一秒的过去，邮递员还是没有来。正当我放弃了希望，准备去楼上时，雨中忽然出现了一个模糊的身影。”邮递员终于来了!"我高兴的大叫。邮递员将杂志递给我，我惊讶的发现杂志竟没有湿，我往邮车上一看，原来是邮递员叔叔把他的雨衣盖在了上面。这时，邮递员叔叔准备离去，我发现他走路时一跛一跛的。“叔叔，你怎么了?”“哦，路上太滑，骑车时不小心摔了一跤。"”叔叔，你等等。“我跑到楼上，拿了一条毛巾，递给邮递员叔叔：”叔叔，你擦擦吧，你淋了这么多雨，会感冒的。“叔叔接过毛巾，擦了擦，还给我，说：”小朋友，谢谢你。“”不用谢，叔叔，我拿一把雨伞给你吧!“”不用了，谢谢你小朋友，我还要给其他人送信，别人还等着呢!“说着，他跨上车，对我笑笑，开动发动机走了。我望着他消失在雨中的身影，泪珠一颗一颗的落了下来。我走上楼，爸爸看见我手里的杂志，惊讶的说:"外面下这么大的雨，杂志竟一点也没湿。哦，不对，这里有一点湿。”
那不是雨水，而是我掉落在上面感动的眼泪啊!
祝福语大全：除夕经典祝福简单寄语
越来越多人为了锻炼身体选择了跑步。其实跑步也不是一项很简单的运动，从鞋子到跑步姿势都要注意，而且跑步的时间也很讲究，那么什么时候跑步是最好的呢？
对于大部分的学生和白领工作人群来说，可以选择跑步的时间就是早晨或者晚上。
很多人倾向于早晨跑步，是由于感觉早晨的空气很清新，而且早上跑完步后可以保持一天充沛的精力。但实际上，晚间植物只能进行呼吸作用，早晨的空气往往二氧化碳的浓度是最高的，往往是由于湿度大才导致清新的感觉。
同时早起的基础代谢率比较低，强烈运动有可能损伤机体，而且这个时候由于没有进食早餐进行跑步，也有可能会出现低血糖、头晕的状况。
而对于夜晚跑步来说，也受着时间的限制，晚饭前跑步可能要低血糖，晚饭后跑步食物还未消化，如若太晚跑步有可能身体剧烈运动之后出现失眠。所以夜跑最好的时间定在餐后1到2个小时睡前三个小时这段时间。
遵循这一原则，跑步时间会在7点到9点之间。如果在这个时间段内在室外跑步，一定要保证自身的安全：晚间视线不好，一定要睁大眼睛，看清楚眼前的路况；如果可以，最好和小伙伴约好，结伴而行。
不管怎么说，跑步是一项很好的运动，什么时间都可以进行，但是最好还是建议在下午。
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事实上,并不是每一个人都能够通过跑步达到减肥的功效的。因此我们能够看出,跑步究竟有没有效果跟个人的体质有很大的关系。从大部分情况上来看,要是每次跑步都坚持慢跑30分钟以上,每周跑步的次数在5次左右,除此之外还需要在饮食方面进行控制,这样的话大概在2周左右就能够看到自己的体重已经下降。另外单靠跑步减脂也是不科学的，因为事实证明跑步虽然说能起到一个减脂的效果，但是要长期坚持才行，一不坚持反弹的也非常的快，因为跑步最多流失的还是水分，水分流失体重自然下降，然而脂肪减的也并不多单跑步不练器械，还会降低自己的代谢，代谢降低，减脂的效果肯定就会越差，所以最科学的减脂是器械锻炼提高自身代谢，然后有氧训练，这样才是最有效的方法，根据每个人的身体体质的不同，跑步的时候次数也是不同的。体脂30%的一周需要有氧3到6次，每次1个半小时；体脂25%每周有氧4到5次，每次45分钟。如果体脂15%，只需每周2次一次30钟即可，很多人在锻炼一段时间后效果还不是很理想，原因有很多很多会员不了解自己的身体情况，不了解自己发胖的原因，在不了解自己情况的时候锻炼效果肯定是不好的，这样不但没有针对性全面性更不可能有效果了，想要减脂最重要的还是要有科学的训练方法和科学的饮食，这样就可以在最短时间内达到一个很好的效果这样减脂才能成功吗，不容易反弹。另外,具体的效果还需要根据减肥者的执行情况来看。如果将慢跑的速度控制，这就是中低强度的运动,而且这种运动更加利于减肥。不过大家的体质都不一样,减肥者需要根据自己的实际情况来控制速度。总得来说,如果在运动的过程中,我们的心率达到燃脂运动心率总范围并且超过20分钟,才能够直接燃烧人体的脂肪。
跑步的时间选择因人而异，主要根据个人的作息时间来决定。无论是晨跑、夜跑或者下午跑，适合自己的时间就是最好的。
晨跑的最大优势是，早晨运动有助于获得一天愉快的心情，而且清晨路上行人较少，但空气质量不好的时候，不建议户外晨跑，因为你吸进去的是二氧化碳，而不是氧气。
夜跑对减肥的帮助更大，晚饭后休息一个小时夜跑，在热量的消耗上，减脂效果会更明显，当然前提是，跑步结束后，除了补充必要的能量外，不能多摄入热量。不过，夜跑也不能太晚，如果临近睡觉的时间，精神会比较亢奋，可能会影响睡眠质量和转天的精神状态。
有科学家的研究表示，最佳的运动时间是下午5点左右。因为体温越高，运动的效果越好。通常，在起床前的1至3个小时内，体温最低，而到了下午的时候就会升到最高。这个时间段，人体肌肉温暖、体力充沛、心率也比较平稳，血压较低，运动起来的安全性就相对较高。
无论选择哪个时间段跑步，都需要注意的是，如果是慢跑而且时间短，需要在饭后半小时进行；如果是中度的运动量，就要在饭后一小时进行；如果是高强度的运动量，就最好要在饭后两个小时才开始。
此外，跑步需要长期的坚持，每周可以安排4天左右的时间跑步，其他几天休息，避免运动过量带来的损伤。
很多人会有这个困惑，什么时间做什么最好？其实这个事情很简单，只要你做了就是最好的！ 对于跑步最好时间这个问题，一直以来都有两种不同的声音：
一种是早上运动最好， 养生 达人支持的观点。也确实有研究证明，早上运动可以最好地抑制血糖和血脂的过度上升，预防肥胖的危险。对于时间充裕的人来说是可以做到早上伴随着日出而进行锻炼，对于更多的上班族而言，很明显这个时间并不理想。
另一种是下午运动最好。健身达人比较认同这种说法，因为下午4-6点左右，人体的体能、耐力、关节韧性和灵活性都比较好，不容易发生运动伤害。 对于这个时间段的上班人群来说，又是不可能实现的计划。
对于大多数人群来说，跑步也好，运动也好，都是为了达到增强体质，消耗多余能量的目的，所以即使你是夜里去跑步又有什么不可呢？只要你动起来就是对身体有益的！
跟跑步运动时间有密切相关的其实是这个问题
饭前饭后： 比如瑜伽、舞蹈类拉伸运动建议在饭前进行；像跑步、快步走、打球等强度偏大的运动，适合在饭后两小时后进行；像散步、做家务等强度很小的运动，饭后做最好，即可以防止发胖，也可以促进消化。
作者：
赵冬梅 /国家二级公共营养师/国家注册执业药师/中国营养学会会员/九维 健康 学院二级讲师
跑步是锻炼身体最为简单有效易行的方法。如果每周可以坚持跑步3-4次，每次跑20-30分钟，就会有意想不到的效果。那么，每天跑步到底哪个时间最好呢！是晨跑好，还是下午或者晚上跑更好呢！
跑步哪个时间最佳，我的回答是安排在饭后的2-2:30小时，因为，这个时候，胃里的食物已经被消化的差不多了，胃的蠕动减弱，胃充血也减少。所以，一天中跑步的最佳时间在上午8点-10点，下午4:30-6:30。一次最好跑30分钟，最多不要超2小时即可。
但是，锻炼的最佳时间是没有绝对的，每个人之间肯定存在着差异。由于工作生活的原因，有些人早上有空那就适合晨跑，有些人却只有晚上有空，只能选择夜跑。所以，每个人锻炼的最佳时间还得取决于是否能够按时去做，把锻炼时间安排在不会影响到你正常工作生活的时间里。只要去跑了，总比为每天都要看时间而没去跑找借口强上千倍万倍。最后，你们会选在什么时间去跑步呢！
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早上或者上午跑步好。但它和晚上跑步得差别就是100分和95分的区别。主要是你到底哪个时间能跑。只要去跑就已经很好了，不必太纠结哪个时间，对身体的影响微乎其微。别半夜三更跑步就行。
跑步的时间除去饭点，只能选早晨、上午、下午、晚上。我跑步三年多，现在上午9点跑步，以前有时下午3点跑步，偶尔晚上跑步。大体感觉是，上午跑步心情好，心里可舒服了，一天心情美美的，充满正能量。下午跑步能放松，很悠闲，但容易犯困。晚上跑步，跑的时候很有劲儿，但睡觉前兴奋，不容易实现早睡觉。
如果刚开始锻炼不要太纠结怎样完美跑步，主要是能去跑就很好，哪样跑步感觉好，你能感觉到，听自己的感觉。总之，哪个时间能真的去跑，就是最好的时间！
喜欢健身的人越来越多，最方便的健身方法之一就是跑步。跑步是一项很受人们喜爱的运动。跑步是随时随地可以进行的。跑步的好处有很多，比如：减肥、身材变得紧致等。
在一天中，跑步的时间点是有讲究的。在以下几个时间段跑步，效果最佳。
1、早晨7点到9点
在早晨7点，大多数人已经通过睡眠恢复体力了，而此时可能大脑还不是很清醒。跑步可以使大脑慢慢清醒，使神经兴奋。除外，还可以促进新陈代谢，有一个好的状态。
在早晨9点，此时环境温度不高不低，很适合跑步，而且人体的生理状态也恢复得差不多了，适合进行高强度、长时间的长跑锻炼。运动一段时间后，也就可以休息吃午饭了。对于食物的吸收也是有帮助的。
2、傍晚5点到7点
傍晚的时候，植物的光合作用发挥程度大，而且生物的呼吸作用很弱，此时环境含氧量高，很适合进行跑步。对于忙完一天工作的上班族，这个时候下班了，跑跑步，把压力都释放了，会更轻松。而且还可以消除疲劳。
3、晚上9点左右
晚上9点左右，正是晚饭后适合跑步的时间点。此时晚饭已经消化大半了，此时跑步不会影响肠胃。若是11点或者12点之后，再跑步就比较晚了，影响休息时间。而且跑步有助于睡眠，跑步后才不多也就可以休息了。
跑步可以提高身体素质。每周坚持跑几次是很不错的。但是跑步前要记得做好热身运动，跑步的姿势要规范，在长跑的时候，注意关节。跑完后不要立刻停下，要慢慢的走，直到身体力量恢复，不喘气了为止。跑步后还有注意适当补充水分和一些所需物质，喝运动饮料，但是不要立刻吃食物。
早晨、下午或者晚上那个最好？什么时辰能跑步，什么时辰就好。不存在最好。
1、运动能使生命看上去充满活力
有人说，生命在于运动；有人说，生命在于静止。到底哪个是正确的？还真不好说。
如果说生命在于运动，按理说，那些从事 体育 运动、劳动强度大的行业的人应该平均寿命高于其他行业，实际情况证明并不如此。一方面，从事 体育 运动的人群寿命并不高，另一方面，那些因病或者其它原因长期卧床超过十年的也大有人在，他们的生命力依然旺盛。这种事情相信大多数读者身边都或多或少的经历过、听说过。
另外，动物界长寿的也不是那种运动量大的，比如海龟、乌龟以及冰熊虫等等，也从一个侧面印证这一观点：生命未必在于运动。
但话说回来，作为人类，运动能让人看上去充满活力，精神状态良好倒是真的。所以，尽管我并不认同“生命在于运动”，但我还是建议大家适量运动，保持活力，保持良好的精神状态。
2、何时运动？做什么运动？怎么才算好，怎么才算最好？
什么时候运动？是个问题。
我们每个人都有不同的工作、交往和爱好。什么时候运动，还真不能一概而论。早上起床后适量运动，固然是好。但是，也有不少人享受回笼觉，觉得回笼觉是世界上最美好的事情，也未尚不可。下午运动，森林树木植被经过一天吸入二氧化碳吐出氧气的循环往复，使空气中氧气和负氧离子充足，有益身心可是有科学证明的。然而，并不是每个人下午都能有富裕的时间来做包括跑步在内的各种运动。晚上运动也是如此。
就运动而言，只要抓住机会，尽量做些，就算好事儿。至于运动时间、运动方式，适合自己的才是最好。不存在着机械的教条的这最好那最好之说。
这个世界上，好与不好，都是有前提条件的，至于最好，更是条件苛刻，不可乱用。那些动不动就声称这样最好那样最好的，大多不靠谱。姑且听之，权当一笑。生活中，工作上，该干嘛干嘛，不值被一些不靠谱的诸多主张所左右。
我不是运动医学专家，只谈点自己的感受。
我从2017年下半年开始跑步，原因是此前工作原因没时间，调整岗位后工作压力减了不少，也有了一定时间，于是我便开始了跑步。到现在已经坚持了快两年。
这期间我户外跑的较多，健身房里面的也有但很少。户外主要是早晨外出沿着我们当地的滨海广场和海边跑，健身房里则主要是晚上去在跑步机上跑，每天跑步六公里左右，时间三十分钟上下，每周基本跑步四到五天。但通过比较看，感觉早晨跑步后的一天精力充足精神饱满。而晚上去健身房跑步后则感觉第二天会比较累。
从空气角度看，早晨跑步感觉空气较为清爽，但是确实有冬天冷空气刺激和夏天天气炎热的问题，有时候也有空气不太好的轻微雾霾天气，因此必须经常看天气预报，以避开雾霾天，还要达到每周的跑步计划。虽然自己未有晚上外出跑步的经历，但有时候散步，感觉晚上空气确实更不好， 汽车 尾气味明显，尤其在无风或微风的时候。
但通过这么长时间的跑步锻炼，感觉自己身体好多了，体重下了六七公斤，精神状态较以前大幅提升。这都是跑步 带来的良好结果。我已经爱上了跑步，不跑步会有心理难受的感觉。但我水平确实还比较低，与动辄就半马、全马的跑着相比我还只是菜鸟，但我喜欢，我会继续坚持跑下去！
跑步是非常好的一种有氧运动方式，跑步能促进人体的新陈代谢减轻人体负担。 跑步时间的选择和季节、年龄、时间、体质等有关。 一天当中有两个时候合适跑步，早晨和晚上。早晨没时间可以选择晚上跑，选择晚饭后半小时至一小时进行煅炼。一般夏天天气之舍宜，晨跑可定在5、6点进行煅炼 。地区差异，北方天气冬季比较寒冷 煅炼时间可推迟到7、8点进行，不宜过早煅炼，尤其是老年人过早起来煅炼血管收缩，容易引发心脑血管疾病，晚上不要做剧烈运动否则会影响睡眠。适当 运动健身并使我们快乐。
1.除夕烟花吉祥耀，万家灯火如意照。拿起扫把除旧尘，铲去郁闷除烦恼。除旧迎新幸福笑，富裕生活美满罩。合家团圆辞旧岁，健康快乐舞蹈跳。愿君除夕乐!
2.除夕焰火空中耀，小孩高兴满地跑。万家灯火明亮照，快乐守岁到通宵。除旧迎新人欢笑，生活幸福如意抱。合家团圆桌前绕，祝福声中新年到。祝除夕快乐!
3.除夕夜，鞭炮烟花保平安;庆团圆，万家共享幸福餐;心相连，快乐一年是一年;好运来，事事顺心皆如意;美满宴，生活美满展笑颜;祝福到，真挚祝福广无边。除夕快乐!
4. 除夕夜，不管路上冰有多厚，不管寒风有多冷，也不管多少人发祝愿，更不管你的挤没挤爆，我的祝福都将义无反顾地来报道，祝你猪年快乐给力。
5. 除夕夜，春节倒计时，快乐元素在积聚，欢乐军团急行军，迫不急待的我，与新年阳光一道启程，把一年祝福提前给你，祝你红红火火过猪年。
6. 除夕夜，好运连，新年又到换新颜;事如意，多赚钱，福运一年又一年;短信响，祝福到，问候老友莫嫌烦，愿你幸福生活总绵延!
7. 年，过年，盼团圆，除夕盛宴，温馨话甘甜，欢乐喜庆笑颜，新春吉祥共祝愿，万事如意勤劳挣钱，福禄寿禧康泰艳阳天，歌盛世幸福生活乐无边。
8.我要抢在除夕的前头，抢在爆竹的前头，抢在欢腾的前头，抢在陶醉的前头，抢在将要到来的铺天盖地的短信前头，为的是您能听清我真挚的祝福，春节快乐!
9.一年一度除夕到，天地之间皆欢笑。爆竹烟花少不了，绽放灿烂添姣俏。窗花对联多美妙，烛光映衬幸福绕。难忘今宵团圆好，合家幸福乐淘陶。亲爱的朋友，祝你除夕快乐。
10. 除夕夜，忽见一神猴下凡，长着如意头，吉祥嘴健康腿兴旺足发达肋幸福胸平安背亨通肚大顺尾，祝您甜甜蜜蜜和和美美。
11.除夕之夜熬一宿，平安快乐跟你走;大年初一扭一扭，健康幸福乐无忧;大年初五破五饺子咬一口，升职加薪全都有。恭贺新禧，愿幸福快乐永远与你携手!
12. 春节马上到，除夕问你好：办事处处顺、生活步步高、期期中、好运天天交、打牌场场胜、口味顿顿好、家里出黄金、墙上长钞票!
13. 猪年又到，吉星高照。除夕夜送祝福，初一送问候，短信不迟到，拜年要趁早。心到，意到，情也到，祝你财到，运到，福也到，生活幸福乐逍遥!
14.除夕夜，开心团圆饭，吃下健康，咀嚼财富，吞下幸运，消化快乐，吃完后，你将与幸福融为一体，猪年变得身体棒棒，钱包满满，好运连连，心情好好!
15. 除夕夜，快乐夜，又是一个幸福年!灯笼红，对联红，又是一片好年景!在这个辞旧迎新的除夕夜，送一份真诚祝福：新年到，愿你的日子越来越红火!
16、财神到，愁云散尽烦恼消，财源滚滚似浪潮。
17、新的一年，幸运，美好，开心。
18、牛年到了，愿你顺顺利利，红红火火!
19、在新年佳节到来之际，祝您全家身体健康，万事如意!
20、祝你牛年发洋财，幸福快乐人健康!
21、2022，给自己一个机会，重新开始，早安。
22、红红的日子，财源滚滚。
23、难忘今宵团圆好，合家幸福乐淘陶。
24、新年将至，祝您新年快乐，万事如意，幸福安康。
25、许下健康如意愿，愿你平安顺心。
26、新年愿望：大吉大利，有钱有你，足矣。
27、万事顺心，财源滚滚。
28、新年吉利迎财源，新年祥和喜事连。
29、2022年，我们的唯一愿景可能就是“活下去”。
30、新年新气象，祝您牛年书!
31、祝你牛年快乐，合家欢乐，万事如意!
32、愿你吉祥如意，平平安安。
33、重环保，健康牢，大红灯笼高高照。
34、有缘相遇，无缘相聚，天涯海角，但愿相忆。
35、送你一份悠闲，让你自在逍遥。
36、一缕豪情，洒向天际，幸运点点滴滴。
37、希望你删除烦恼，存储快乐每一天，备份幸福每一年。
38、牛年国韵祥瑞，送你新年吉祥。
39、事业，顺顺利利过个发财年。
40、祝福到，平安健康好运罩。
41、送你一晚璀璨星空，让你美梦连绵。
42、愿你新年之中没有烦恼，开开心心成功来到!
43、祝你财运罩，财源广进忙数钞。
44、祝你新年快乐，生活美满，事业中天!
45、岁月不居，天道酬勤。让我们一起走向新的一年吧!
46、快快乐乐过大年，舒舒服服过新年。
47、愿你把烦恼忧伤看淡，抓住开心快乐牢牢。
48、祝眉目舒展，顺问冬安!
49、一句深深的祝福，愿大家新年快乐!
50、唯愿你，常开心，常欣喜，有趣有盼，无灾无难。
51、新的一年，只剩下开心陪着你啦!
52、愿我的祝福能融化寒冬，温暖你的心灵。
53、七星高照，七子团圆。
54、我的祝福放心头，保你今年好彩头。
55、新事、新开始、新起点、定有新的收获。
56、祝：家人身体健康，万事如意。
57、2022年咸鱼翻身，愿一切安好，加油。
58、开门迎百福，新年新气象。
59、新年之夜守岁时，幸福快乐长相守!
60、新年到，愿你吃得巧喝得好，全家团聚乐逍遥!
61、新年到了，愿你的生活比蜜甜!
62、送祝福，送心愿，牛年的日子福相连。
63、储蓄快乐，牛年好运不断。
64、愿你今年从春开始，保持超有范儿!
65、愿鞭炮燃放我的心愿，让你欢乐喜事连连连。
66、对联写满吉祥语，爆竹声中辞旧岁，举杯畅饮迎新春，烟花绽放幸福年，一条短信传祝福，除夕快乐绕身旁，合家美满过大年，除夕，愿君合家欢乐!
67、数不尽的烟花朵朵，数不尽的爆竹声声，数不尽的春联对对，数不尽的祝福条条，欢乐在除夕中裂变，烦恼在除夕中衰减，愿您除夕笑声爆发，好运点燃。
68、除夕到，真热闹，家家户户放鞭炮，赶走晦气和烦恼，迎来好运和欢笑，愿你吉祥如意福星照，幸福团圆日子俏，健康平安身边绕，添福添财心情好!
69、除夕到，放鞭炮，嘻嘻哈哈开口笑;寅虎去，卯兔到，好运团团把你绕;事事顺，处处好，开开心心活到老;情谊深，传问候，祝你愉快牛年每一秒!
70、又是一年除夕夜，美好祝福不间断。我用煎炒烹炸炖煮蒸，把鼓鼓的水饺做出幸福的味道送你，我用赤橙黄绿青蓝紫，让绚丽的烟花绽放美好的希望给你，我用宫商角徵羽，伴着真情弹奏出快乐的旋律陪你。除夕夜，愿你幸福美满到永远。
71、除夕夜无眠，家家摆酒宴。年夜饭菜香，把把压岁钱。爆竹齐声响，旧符换新颜。今年已无恙，来年梦更圆。好福有好运，滚滚来财源。愿你除夕乐无边!
72、除夕除夕，除去烦恼，除去霉运，迎接美好希望;守岁守岁，守住健康，守住平安，祈祷幸福一生;迎新迎新，迎来快乐，迎来生意隆兴。祝除夕夜吉祥快乐!
73、除夕夜，送祝福，团圆饭，多幸福。健康的如意果，平安的蹄髈，快乐的烤鸭，幸福的银耳莲子粥，还有吉祥的米饭，伴你除夕夜快乐不断，幸福绵绵!
74、除夕夜，庆团圆，送你一桌团圆饭。吉祥的配菜，幸运的主菜，健康的玉米粥，平安的如意果，一桌的财运、福运和好运，祝你新年快乐，万事如意!
75、今天除夕夜，吃饺也吃鱼。吃吃水饺交好运，吃得鱼来多余财。愿你余粮吃不尽，余财用不完，余额总增涨，余力使不尽，余乐多多多!除夕快乐!
76、红红火火好日子，热热闹闹放鞭炮;欢欢喜喜迎除夕，快快乐乐好心情;团团圆圆乐呵呵，甜甜蜜蜜家幸福;开开心心传短信，真真诚诚送祝福：除夕快乐!
77、除夕之夜辞旧岁，新年联欢共举杯!大红灯笼高高挂，展望美好新一年!五湖四海同庆贺，全国欢腾笑开颜!祝你除夕之夜喜事多，一年更比一年旺!
78、新年到喜事多，除夕夜多欢乐，成双成对日祝福送双份。祝愿你幸福双份，快乐加倍;平安双份，健康加倍;微笑双份，精彩生活总成对!
79、一声爆竹带来春的喜气，两声爆竹带来除夕的欢笑，声声爆竹点燃新年的，快乐好运在空中绽放。祝福送上，愿除夕快乐，新的一年节节高!
80、在家的祝你一家团圆，在外的祝你一帆风顺，在路的祝你一路平安，在写的我是一心一意，在看的你定一生平安，今日除夕，祝你幸福欢喜。
81、走走走，赶走所有的烦恼;棒棒棒，我的祝福来问好;笑笑笑，兔走马至心情妙;好好好，福星高照把你绕。除夕佳节欢乐笑，祝你牛年幸福逍遥!
82、牛年的旋律渐渐消失，你要把烦恼全部丢失，牛年的节拍慢慢开始，你要把幸福全部收拾，新一年，你要学习兔子欢快忘记，你要学习马腾飞崛起，祝你快乐。
83、一种色彩叫做红色，天生染着喜气，一种花开叫做烟花，天生绽放美丽，一种文字叫做短信，天生带着祝福，除夕守岁，祝你岁岁平安。
84、除夕到，穿新衣戴新帽，青春永驻，永不老;吃饺子放鞭炮，无忧无虑，没烦恼;收祝福拿红包，工作顺利，收入高;发短信问声好，祝你生活幸福，乐淘淘!
85、你如春日细雨，滋润我的干涸;你如夏日暖阳，温暖我的冷漠;你如秋日枫叶，填满我的空虚;你如冬日飞雪，覆盖我的荒园。亲爱的，除夕快乐!
86、除夕之夜熬一宿，平安快乐跟你走;大年初一扭一扭，健康幸福乐无忧;大年初五破五饺子咬一口，升职加薪全都有。恭贺新禧，愿幸福快乐永远与你携手!
87、人生是一道风景，快乐是一种心境，春看桃，夏见柳，秋观菊，冬赏梅，愿快乐幸福陪伴你;月圆是诗，月缺是画，日上灿烂，日落浪漫，愿你新年快乐!
88、新年到：祝你百事可乐，万事芬达，天天娃哈哈，月月乐百事，年年高乐高，心情似雪碧，永远都醒目，开开心心，顺顺利利!
89、春风洋溢你;家人关心你;润你;财神记着你;朋友忠于你;我这儿祝福你;幸运之星永远照着你!新年快乐!
90、钟声还未响，你的还未挤爆，除夕夜我的拜年短信先报到：新年来，拜年了，祝身体好，福兔相伴无烦恼，和和美美乐淘淘，大吉大利真美妙!
91、用四季的平安贴一幅春联，用祥和与健康写一个福字，用自然的美丽挂一个灯笼，用真心与诚意送一份祝福，今日除夕，愿团圆欢喜。
92、除夕到新年将临，好运滚滚送上前;爆竹声声响翻天，快乐喜庆喜连连;短信祝福捎上前，愿你事事顺心愿。朋友，祝你除夕佳节快乐不断，喜笑开颜!
93、又到除夕，辞旧迎新;送走玉兔，迎接金马;扫去烦恼，收集欢笑;待到新年，喜上眉梢;快乐悠闲，幸福绽放。祝你除夕快乐，牛年幸福吉祥!
94、除夕盼着子时到，子时一过新年到;爆竹声声贺春早，喜气洋洋多热闹;串门访友问声好，吉星高照福运到。祝你除夕心欢笑，新年快乐更逍遥!
95、春节天气预报：除夕前后欢声笑语席卷全球，大面积会下钞票，局部有金条，你的将装满祝福，欢乐热度不断提升，此天气将持续到十五!
好了，今天关于“富裕天气预报”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“富裕天气预报”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。